L’accompagnement au jeûne en vidéo: La pratique du jeûne

19 vidéos sur les fondamentaux de la pratique du jeûne :

Module 1 – Préparation au jeûne.

Vidéo 1^er chapitre : Améliorer son hygiène de vie un mois avant le jeûne.
Vidéo 2^ème chapitre : Améliorer la digestion. Une alimentation bien digérée nourrit, une alimentation mal digérée empoisonne.
Vidéo 3^ème chapitre : Alimentation saine et équilibrée.
Vidéo 4^ème chapitre : Aliments à éviter.
Vidéo 5^ème chapitre : Les carences les plus fréquentes qu’il faut surveiller et éviter.
Vidéo 6^ème chapitre : Commencer à jeûner.
Vidéo 7^ème chapitre : La descente alimentaire.
Vidéo 8^ème chapitre : Préparer le jeûne par la visualisation.
Vidéo 9^ème chapitre : Détoxiner les émonctoires (foie, reins, intestins, peau) avec les plantes.

34 vidéos sur les techniques avancées de la pratique du jeûne :

Module 2 – Comment bien jeûner.

Vidéo 1^er chapitre : Arrêter l’alimentation. Comment gérer la faim.
Vidéo 2^ème chapitre : Comprendre le vitalisme.
Vidéo 3^ème chapitre : Quiz : comment soutenir la vitalité durant le jeûne ?
Vidéo 4^ème Chapitre : Le lavement. Pourquoi faire des lavements ?
Vidéo 5^ème Chapitre : Introduction : l’eau durant un jeûne hydrique.
Vidéo 6^ème Chapitre : l’eau du robinet, l’eau minérale.
Vidéo 7^ème chapitre : l’eau de source.
Vidéo 8^ième chapitre : l’eau a-t-elle une mémoire ?
Vidéo 9^ème chapitre : combien d’eau faut-il boire ?
Vidéo 10^ème chapitre : pourquoi le jeûne hydrique c’est uniquement à l’eau ?
Vidéo 11^ème chapitre : accompagner le jeûne par la pensée pour favoriser le travail du jeûne.
Vidéo 12^ème chapitre : structurer les journées qui sont déstructurées durant le jeûne. Pourquoi jeûner en groupe ?
Vidéo 13^ème chapitre : le jeûne et le sport : Introduction.
Vidéo 14^ème chapitre : 3 bonnes raisons de se reposer durant le jeûne.
Vidéo 15^ème chapitre, 1^ère partie : tableau de suivi du jeûne.
Vidéo 15^ème chapitre, 2^ème partie : tableau de suivi du jeûne.
Vidéo 16^ème chapitre : la prise de tension.
Vidéo 17^ème chapitre : Les maux de tête.
Vidéo 18^ème chapitre : les douleurs du bas du dos.
Vidéo 19^ème chapitre : les nausées.
Vidéo 20^ème chapitre : massage gastrique pour soulager la nausée et la faim.
Vidéo 21^ème chapitre : Uddiyana Bandha pour la nausée, la faim et la vitalité.
Vidéo 22^ème chapitre : la détente consciente, bâillement. Faim, sommeil, angoisse, nausée, améliorer le transit.
Vidéo 23^ème chapitre : la mauvaise bouche, mauvaise haleine.
Vidéo 24^ème chapitre : la perte de sommeil, frilosité, perte de voix.
Vidéo 25^ème chapitre : tachycardie, crachats, mucus, nez congestionné, boutons, plaies.
Vidéo 26^ième chapitre : le malaise vagal, paralysie partielle des membres, hypoglycémie.
Vidéo 27^ème chapitre : vitalité, fatigue durant le jeûne.
Vidéo 28^ème chapitre : le message du jour.