[gaellebrunel]

Bonjour à tous, je viens de faire un jeûne avec :
– 1 jour de descente alimentaire (crudités le midi et jus de fruit/légume le soir)
– 4 jours sans manger ni boire (20 cl d’eau sur les 4 j)
– 2 jours de reprise alimentaire
J’aimerais avoir votre avis sur la vitesse de ma perte de poids.
Je mesure 1,88 m pour 66,6 kg. Je me suis retrouvé à 60,8kg après les 4 jours
5,8kg en 4/5 jours me parait trop…
J’ai stoppé le jeûne car je m’approchais du palier haut de mon poids de sécurité (57kg mais je n’en suis pas sûr)

Merci à vous de répandre la santé

[Eric Gandon]

Bonjour Gaëlle,
faites vous de la rétention d’eau. Une grosse perte de poids est souvent lié à une rétention d’eau.
Avez-vous toujours été aussi mince?
Quelle est votre alimentation en dehors du jeûne?
Bonne journée,
Eric

[gaellebrunel]

Désolé je ne suis pas Gaëlle mais son mari : Nicolas
Je ne fais pas de rétention d’eau et oui j’ai toujours été aussi mince.
J’en déduis par votre réponse que ma perte est trop rapide…
J’ai une activité soutenue (je fabrique ma maison), ce qui m’a amené à m’instruire (maison paille/permaculture/alimentation)
j’essaie depuis 4/5 ans de tendre vers une alimentation végétale sans rien exclure.
Depuis quelques mois je pratique le jeûne intermittent, cela me convient pendant la journée mais j’ai un peu de mal à m’arrêter de manger quand je reprends à 17h
J’ai une impression de devoir me remplir pour ressentir la satiété (donc ça passe par le pain beurre maison en grande quantité)
Merci à vous
Nicolas

[Auteur]

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