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Bonjour,
depuis 3 ans, je jeûne à la sortie de l’hiver environ 10 / 12 jours. Certains collègues me disent que ça ne sert à rien et plutôt le contraire car lorsqu’on fatigue le corps un moment (absence de nourriture solide), la mémoire de celui-ci fait que lorsque je cesse le jeûne, les tissus “emmagasinent” plus encore qu’avant, notamment les graisses.
J’ai vu que vous disiez que l’organisme puisait dans les muscles pendant un jeûne et ça ne me “rassure” pas…
Pouvez-vous me conseiller une réponse à faire aux “anti-jeûne”? MERCIBonjour Pierre,
Il faudrait comprendre votre objectif. Le jeûne est intéressant pour détoxiner, il peut aussi aider à mincir rapidement. Bien entendu si vous ne changez rien dans votre mode vie vous retrouvez le poids d’avant et vous allez vous réintoxiner. Il faudra alors rejeûner. Pour sortir de cette spyrale nous avons mis en place des accompagnements et formations. La formation vous aide à comprendre ce qu’il faut modifier dans vos habitudes au quotidien. L’accompagnement vous aide à changer les schémas inconscients afin de faciliter la mise en place des nouvelles habitudes. lus d’explications sont donnée sur les descriptions de nos cures de jeûne. Voir onglet cures de jeûne de ce site.Pour ce qui est des muscles, se sont surtout les 2ième et troisièmes jours de jeûne qui puisent dans les muscles. Aussi il faut soit faire des jeûne d’une journée. Un jour sur deux par exemple avec du sport. cela vous permet de détoxiner, mincir et se muscler. Ou des jeûnes long du type deux à trois semaines pour détoxiner en profondeur et éliminer les graisses. Il faut éviter les jeûne répéter de 3 jours si vous voulez garder vos muscles.
Bonne soirée,
EricBonsoir et merci pour votre réponse.
Je suis actuellement dans ma deuxième semaine de jeûne, est-ce que pratiquer du sport (disons intensif) est conseillé ?
J’ai essayé de reprendre le VTT pour ne pas perdre trop de muscles, mais après quelques ascensions, l’acide lactique m’a envahie les jambes…
CordialementVoir plus ici sur le jeûne et le sport :https://www.jeunerpoursasante.fr/jeune-therapie-lexique/jeuner-sans-randonnee/
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